Hogyan mérhető a test savassága?
A test savasságára a vizelet pH értékéből, illetve annak változásából következtethetünk. Klinikai gyakorlatban alkalmazott módszert kis odafigyeléssel otthon is elvégezhetjük, ha vásárolunk olyan lakmuszpapírt, amely 4-9-es tartományban méri a pH értéket.
A módszer a következő: a tesztnapon 5 vizeletmintát kell vennünk és megmérnünk 6, 9, 12, 15 és 18 órakor. Étkezni ezen a napon csak a 6, a 12 és a 18 órai mintavétel után szabad.
Hogyan lúgosítsuk magunkat?
Fogyasszunk minél több lúgosító hatású táplálékot! Együnk sok spenótot, petrezselymet, burgonyát, paradicsomot, zellert!
Csökkentsük a savas, illetve savképző élelmiszereket! Kerüljük a húsféléket, a sajtokat, az alkohol és a kávé fogyasztását!
Együnk minél több nyers zöldséget!
Hogyan készítsünk lúgosító fürdőt?
Oldjunk fel 100 g nátrium-bicarbonátot egy kádnyi testmeleg fürdővízben, melynek így 8,5 körül lesz a pH értéke. Vegyünk ebben egy legalább egy órás fürdőt. Hasonló hatás érhető el a hazai lúgos fürdővizekkel is.
A test savasodásának okai
A belsőelválasztású mirigyek betegségei (cukorbetegség, máj károsodása)
Vese funkciójának csökkenése
Tartósan kevés folyadék fogyasztása.
A gyomor sejtjeinek csökkent működése
Állandó stressz
Az acidózist fokozó tényezők lehetnek tehát
Intenzív testmozgásnál fellépő tejsav termelődés
Savképző ételek
Kevés testmozgás, asztma, szívelégtelenség vagy más betegség miatti elégtelen légzés
Túlzott fehérjebevitel.
Éhség, láz, hasmenés
Epebántalmak
Helyi keringési zavar miatti oxigénhiány
Kurt Tepperwein – Savtalanítás (könyvajánló)
Kurt Tepperwein könyve a legjobb magyar nyelven kiadott könyv a savtalanítás témakörében. A német természetgyógyász, szellemi vezető a következő Hippokratész idézettel kezdi írását: „Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad.”