Hogyan lúgosítsuk magunkat?
Fogyasszunk minél több lúgosító hatású táplálékot! Együnk sok spenótot, petrezselymet, burgonyát, paradicsomot, zellert!
Csökkentsük a savas, illetve savképző élelmiszereket! Kerüljük a húsféléket, a sajtokat, az alkohol és a kávé fogyasztását!
Együnk minél több nyers zöldséget!
Vajon hogyan kellene étkeznünk?
A Tesztoszteron cikkében, de más savtalanítással foglalkozó írásokban is azt olvastam, hogy a savasodás modern, civilizációs betegség, és hogy őseink ezzel szemben baromi egészségesen táplálkoztak. Ezek az írások elmondják, hogy az ősember gyűjtögető életmódja miatt mennyi bogyót meg gyökeret zabált a nagy ritkán elejtett husi mellé. De azt mesélje el már nekem valaki, hogy mi történhetett a törzsben akkor, mikor elejtettek egy mamutot? A négy tonnás állat mellé gondolom begyűjtöttek 12 tonna spenótot, hogy ösztönösen kompenzálják a savasodást amit okoz?
Nem pörkölt-nokedli bázison alapuló étkezésem
Azt láttam, hogy a neten a sav-bázis egyensúllyal, lúgosítással foglalkozó oldalak hangsúlyozzák a táplálkozás jelentőségét, de találtam olyan oldalakat is, amelyek olyan ionizáló készülékeket kínálnak, amelyek kimondottan lúgos vizet állítanak elő. Igen ám, de ezek a ketyerék alsó hangon is 20.0000 forintba kerülnek. Ennyi pénzem momentán nincs, így lassan kezdtem beletörődni, hogy a savtalanítás érdekében még jobban meg kell reformálnom a táplálkozásomat, és utána kell néznem, hogy az ozmózis víz hozzájárul-e a savasodásomhoz, vagy sem.